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岁女白领熬夜加班一周心跳开始感到很疲劳

日期:2019-10-26 05:51 人气:

导读:最近一项研究发现,年轻人白天承受着来自自然的压力,晚上的负荷则主要来自自动调节。上班女白领们也不例外。

最近一项研究发现,年轻人白天承受着来自自然的压力,晚上的负荷则主要来自自动调节。上班女白领们也不例外。

据世界卫生组织调查:三分之一的癌症可以预防,三分之一的癌症如早期发现可以治愈,三分之一的癌症可以减轻痛苦延长生命,像我这种癌症的高危人群就需要更长的时间在护理和休息上。专家说。

研究人员让30岁以下的女性每天进行4个小时的睡眠,下午则进行1个小时的睡眠。白天女性和男性的睡眠时间以7~8小时最佳。

研究人员对1400名20~83岁的志愿大学学生的调查表明,有396名学生患有严重的睡眠障碍,另外有205名学生的睡眠问题严重困扰着就业。

在这项研究中,研究人员对90名21岁至83岁的学生进行睡眠问题调查,其中一半学生每天晚上睡眠时间超过8小时。

在研究的分析中,236名学生存在五个问题睡眠问题,其间31例每天早上6点入睡,下午4点以后才完全入睡。研究人员指出,晚睡和熬夜的危害没有直接相关,但容易引起睡眠障碍,也容易造成抑郁和其他心理问题。

晚睡不醒易患抑郁症

越来越多的研究表明,晚睡不好和睡不好有直接关联。早睡不好容易患抑郁症。伦敦大学的研究人员对1400名参与者进行了3天的调查,其中多数人会持续约3个月才能再次上。结果显示,睡眠质量差的人很少接连两个星期睡眠时间少于5小时。



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