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四个动作缓解节后疲劳

日期:2019-10-18 09:51 人气:

导读:本文导读:已经休息了一个多月,但是你是否感觉现在的身体也开始有疲劳的感觉呢,这也是由于这个原因引起的。那么你知道缓解节后疲劳的动作有哪些吗?

本文导读:已经休息了一个多月,但是你是否感觉现在的身体也开始有疲劳的感觉呢,这也是由于这个原因引起的。那么你知道缓解节后疲劳的动作有哪些吗?

现在的人由于工作的原因,加上平时的工作压力大,很容易出现身体疲劳的情况。下面小编就给大家分享几个缓解节后疲劳的动作,一起来看下吧。

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四个动作缓解节后疲劳

第一招:按怒火排毒

传统中医认为,生气是之热,所以生气时多点揉揉心,可起到疏经、调整火、疏肺、调整血脉的效果,对人体来说,生气可提高人体的免疫力,使人感到很舒畅。

第二招:按四物

大家都知道,人体上了场疼痛是很正常的。如过量悲伤、着急、抑郁时,会让身体产生过多的激素依赖性,而的精华排泄功能下降,此时不宜发怒。

按揉太过可刺激血液循环,揉一揉再揉。但需要注意的是,揉的力度不宜过大,以指尖为准。

按揉时取

正常的按揉方法是以左(右)手上为宜,四指伸直,分别置于两侧的百会上。

按揉此位不仅能起到固健的作用,还具有明显的刺激副位的作用。

1、两虎

此是人体的一个重要位,经常它,对健康非常有利。

按揉此位不仅能起到健的作用,还具有降血压、降胃运动紊乱等副作用,堪称冬季保健的第一。

2、太冲



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