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男性健康体检必查项目有哪些男人如何保护生殖

日期:2020-04-01 06:23 人气:

       

去健身房健身,新手需要知道这些

        导读:作为一个男性不可忽视的健康指标,工作和生活的压力日益增加,导致身体疾病的发病率不断上升。男性朋友需要定期的做一些体检以及时知道自己的健康状况。那么男性健康体检必查项目有哪些?男人如何保护生殖系统?

        男性健康体检必查项目有哪些?

        1、眼睛检查如果你的视力不需要矫正,而你的年龄又在50岁以下,每3~5年做一次眼睛检查便已足够。如果你的视力不需要矫正,而你的年龄又在50岁以下,每2年至少要进行一次。此外,医生还会询问你的口腔病史,看看是否有重要的心脏病和糖尿病并发症。胆固醇检查血液检查可以检查胆固醇水平,包括高密度胆固醇—市售的高密度胆固醇水平。从20岁开始你应该每年做一次检查。如果你的胆固醇水平比正常高(读数在80%以上)或你的家族有4个以上心血管危险因素的人,一定要去咨询专家了解你的低密度胆固醇水平。男人如何保护生殖系统?

        1、少吃快餐炸食品一个人的早餐中含有超过20克膳食纤维;或者经常吃油炸食品。但是,在早餐过后食用水果之后再适当进食一些蔬菜可能对减肥大大没有帮助,最好能够减少午餐以及其他的能量食物的摄入。

        2、多喝汤很多人喜欢通过汤水来起到养生作用,而且很多汤都加入大量糖。但是要想有效的瘦身必须日常更加注意,并且要根据用餐情况调整好饮食搭配。

        3、选择易消化的食物中医认为胃不和、容易腹泻的食物应多食新鲜的食品,比如羊肉汤、绿豆、玉米等。

        4、不要太甜、不能咸减肥所谓难做到饥饿,即选用体积小但热量消耗大的食物。因此日常饮食更应该注意,少吃或不吃零食。

        5、运动有助于增强血管耐力美国科学家证实,当人每天运动最少6分钟时,整体体力就会提高



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